大人ニキビって、体調不良のあらわれでもあります。

20代とか30代になって、おでこに赤いニキビができる人もいます。

主な原因の一つにストレスがあるようです。
ちょうどその時期というのは、仕事とか家庭のことでストレスがたまりやすい時期でもありますよね

それと、ニキビができたことでそのこと自体もストレスになって悪循環なんてこともありますよ

おでこにできた大人にきびを治すためには、
肌をしっかり清潔に保っておき、白や黒ニキビなら、保湿のケアを行えば治ってしまう可能性も高いです。

恥ずかしいからといって前髪で隠すようにすると、
不衛生になってしまいますからダメですよ。

前髪はおでこにかからないようにして、汗はこまめに拭きましょうね

それから、シャンプーや洗顔料の洗い残しが原因になることもありますから
しっかり洗い落としましょうね。

直接のケア以外にも
バランスの取れた食事を心がけて、油分や糖分を摂りすぎないようにしましょうね!!
予防には、牛乳、ヨーグルト、小魚などカルシウムを多く含む食べ物がいいということです。

そして、睡眠不足も大きな原因の一つだそうですから、最低6時間以上寝ましょうね
肌荒れ予防にも効果的ということです。

 

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